私は毎朝、散歩をしています。
散歩の大きな効果のひとつは、気分転換ができることです。
散歩をして風景を見たり自然の音を聞いたりすることで、脳がリラックスできると言われています。
また太陽の光を浴びると、体内でセロトニンというホルモンの分泌が促されます。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれる、ストレスに対して効能のある脳内神経物質のひとつです。
精神の安定にも関わるとされており、気分が前向きになります。

この写真は今朝の月です。
今夜は中秋の名月、満月と十五夜が重なるのは２０１３年以来、8年ぶりですが、残念ながら小雨空でしたね。

こちらは、今朝の太陽（日の出）です。

気分転換だけでなく、散歩を続けることで、ダイエット効果も感じることができると思います。
皆さんも早朝の散歩をしてみてはいかがですか？

尾張旭市の不動産　　リアルフィールド株式会社